Daniel Siegel 수면 시간 부족 영향1 잠자기 전에 스마트폰 보면 않되는 이유 "카톡 왔어요 !" "띵동" 문자가 왔네, 이메일 왔어요! 하루종일 우리 손에서 벗어나지 않는 스마트폰은 한밤 중에도 열심히 자신의 역할을 다 한다. 이제 잠을 자야 할 밤 11시, 12시 에도 계속 알람을 띄운다. 누군가 보낸 카카오톡 메시지가 도착한다. 모임이나 안내 문자 등이 전송 지연으로 한밤 중에 울리기도 한다. 또한 우리와 다른 시간대에 있는 외국의 거래선, 해외에 있는 친구들이 그들의 일과 중에 보낸 이메일이 도착한다. 결과적으로 잠자리에 들기 전, 자고 있을 때에도 스마트폰은 계속 알람이 띄운다. 이에 대한 우리들의 반응은 어떨까? 스마트폰에서 이벤트 알람이 울리면 자연스럽게 자신의 스마트폰을 확인한다. 자고 있다가 깼다면 어떤 내용일지 궁금해 확인하게 된다. 그렇다면 스마트폰의 과도한 이.. 2015. 4. 2. 이전 1 다음
